L'orario della cena può incidere sulla salute del cuore: ecco come

Secondo i ricercatori mangiare al momento giusto contribuisce a migliorare la salute cardiometabolica

Cambiare delle piccole abitudini può avere degli importanti effetti benefici per la salute: è il caso dell’orario della cena. Come spiega uno studio pubblicato sulla rivista Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology mangiare all’orario giusto può migliorare la salute del cuore. Secondo lo studio, questo miglioramento passa dall’anticipo dell’orario della cena: vediamo perché.

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• Lo studio

• Quando cenare per migliorare la salute del cuore

• Cosa mangiare a cena per migliorare la salute del cuore

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