Come prendere il collagene per massimizzarne i benefici

È essenziale per pelle, ossa e articolazioni. Ecco cosa dice la scienza su benefici, modalità d'uso e quando è meglio assumerlo

Il collagene è una delle proteine più importanti per l’organismo ed è diventato nel tempo anche uno degli integratori più diffusi nelle routine di bellezza e anti-age. Fa bene a pelle, ossa, articolazioni e tessuti connettivi, ma alcuni studi indicano potenziali benefici anche per l'ipertrofia muscolare, per il recupero dopo l’attività fisica e per il controllo del senso della fame. Molti lo assumono al mattino, sciolto nel caffè, altri in un ricco frullato con frutta fresca. Ma cos’è esattamente il collagene e quando e come va assunto?

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• Collagene e salute

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