Le bevande gassate prebiotiche fanno davvero bene all'intestino?

Contengono fibre utili per il microbiota e meno zuccheri rispetto alle bibite tradizionali, ma i loro benefici sono limitati

Le bevande gassate prebiotiche stanno diventando sempre più popolari come alternativa salutare rispetto alle normali bevande analcoliche. Sono soft drink arricchiti con fibre vegetali che promettono di nutrire i batteri benefici presenti nel microbiota intestinale. Hanno il gusto delle bibite classiche ma al contempo aiutano la salute dell'intestino. 

I prebiotici sono il carburante di cui si nutrono i probiotici, i batteri intestinali utili. Una volta arrivati nell'intestino vengono fermentati dalla flora batterica e aiutano la produzione di acidi grassi a catena corta che hanno benefici sull'infiammazione, l'appetito e il metabolismo glicemico. Soprattutto negli USA alcuni brand stanno diventando sempre più popolari e uniscono i prebiotici a gusti come lime, cola, arancia, ma pur portando dei piccoli benefici per l'intestino queste bevande non vanno considerate come dei sostituti di una dieta equilibrata.

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