Chi va a letto tardi è più ansioso: uno studio spiega perché

Tra chi preferisce andare a letto tardi e chi soffre di ansia c'è un mediatore specifico: la sensazione di solitudine che si avverte di notte quando tutti dormono

C'è un tipo di solitudine che si avverte soprattutto di notte, quando tutti dormono, ma si è ancora svegli. Uno studio che verrà presentato al congresso annuale SLEEP 2026 di Baltimora (USA) ha provato a darle un nome e a misurarne le conseguenze, scoprendo che il cronotipo serale, cioè la naturale tendenza a dormire e svegliarsi tardi, è associato a livelli più alti di ansia. E la colpa è proprio del senso di solitudine che si manifesta nelle ore piccole. 

• A letto tardi

• Ma la notte no

• Disallineamento sociale

• Buone regole del sonno

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