Cosa non mangiare a pranzo quando fa caldo

Durante un'ondata di calore è necessario prestare attenzione alla dieta e al contenuto del piatto, oltre a mantenersi ben idratati. La dietista ci consiglia cosa evitare e cosa privilegiare nei nostri pasti

Con il clima torrido, è necessario prendere diverse precauzioni per evitare colpi di calore, garantire una corretta idratazione e affrontare al meglio le temperature estreme. È fondamentale prestare attenzione a ciò che mangiamo e ad alcuni alimenti da evitare. Vediamo che cosa consiglia la dottoressa Ileana Dirutigliano, Dietista di MioDottore.

• Ondata di calore

• Grassi

• Carne rossa

• Bevande diuretiche

• Zucchero

• Cibi consigliati: verdure

• Prodotti lattiero-caseari

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