Allenamento running d'estate: 7 consigli dell'esperto dall'idratazione alla forza al recupero
Il preparatore Carlo Samà spiega tutto quello che c'è da sapere su idratazione, lavoro di forza, ciclismo, controllo delle pulsazioni e recupero
Il preparatore Carlo Samà spiega tutto quello che c'è da sapere su idratazione, lavoro di forza, ciclismo, controllo delle pulsazioni e recupero
Sole, mare, buon cibo. L'estate è il momento perfetto per migliorare la propria condizione, ma solo con i dovuti accorgimenti. Per evitare di correre rischi, e cercare di dare utili consigli, abbiamo interpellato il dottor Carlo Samà, preparatore atletico con un passato da mezzofondista nazionale e una carriera internazionale che lo ha portato a vincere e formare generazione di atleti in varie discipline oltre all’atletica, con un importante passato nel calcio professionistico.
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