I 6 segnali che indicano che sei disidratato (e che molti ignorano in estate)

Non sempre è facile capire che la causa di un malessere in estate è la disidratazione

In estate il corpo perde liquidi molto più in fretta: caldo, sudore e giornate all'aperto lavorano insieme per “asciugarci” senza che ce ne accorgiamo. Il problema è che la disidratazione raramente si presenta con un cartello luminoso. Manda piccoli segnali e la maggior parte di noi li scambia per altro. Imparare a riconoscerli è il modo più semplice per correre ai ripari in tempo.

• Caldo e idratazione

• 1. Senso di sete persistente

• 2. Urine più scure

• 3. Stanchezza insolita

• 4. Mal di testa

• 5. Capogiri

• 6. Crampi muscolari

• Quando la disidratazione diventa un'emergenza

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