Crema solare 30, 50 o 100? La guida pratica per sceglierla e usarla correttamente

L'indice di protezione solare ideale per gli sportivi dipende dal fototipo e dalle condizioni di esposizione. Vediamo le raccomandazioni delle società scientifiche internazionali e i diktat delle linee guida SIDeMaST

• Utilizzo: allenamenti brevi. Fototipo: pelli scure o già abbronzate. 
• Condizioni: radiazioni solari moderate. 
• Limite: insufficiente in alta montagna o sull’acqua.

• SPF 30: per chi e quando

• SPF 50: lo standard per lo sport

• SPF 100: protezione totale e terapeutica

• I consigli dei dermatologi per gli atleti

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