Abbassare il colesterolo? È possibile con 5 buone abitudini dopo cena

Lo stile di vita è fondamentale per abbassare il colesterolo: ecco allora dei comportanti che possono aiutare a ridurre i livelli di LDL

Così come l'alimentazione in sé, anche lo stile di vita è fondamentale per abbassare il colesterolo: avere delle abitudini sane da seguire dopo cena può infatti contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo LDL, quello “cattivo”. Bisogna sempre ricordare che è importante non solo cosa si mangia, ma anche come si mangia, in particolare a cena, l’ultimo pasto della giornata. Ecco allora 5 buone abitudini da seguire dopo cena per abbassare il colesterolo.

• Abbassare il colesterolo con 5 accorgimenti dopo cena

• Fare una passeggiata dopo cena

• Evitare cibi già pronti

• Evitare gli spuntini notturni

• Dormire almeno 7 ore a notte

• Rilassarsi prima di andare a dormire

© RIPRODUZIONE RISERVATA