Muscoli forti anche dopo i 60 anni? La scoperta giapponese che fa sperare contro la sarcopenia

Invecchiando i muscoli perdono forza ma può esserci un modo per invertire la tendenza

Il bicipite definito, con il muscolo che spunta in evidenza sotto la maglietta o la camicia che prende la forma del braccio, è un sogno di gran parte degli uomini, un segno di forza ma anche un vanesio stereotipo di bellezza. In fondo quando Braccio di Ferro mangiava gli spinaci era proprio il braccio ad aumentare di volume. Le palestre sono pieni di uomini (ma anche di donne) di tutte le età che cercano gli esercizi giusti per definire i muscoli. Superata la soglia dei 60 anni, però, molti sforzi risultano vani. 

L'avanzare dell'età è accompagnata da un rischio elevato di sarcopenia, progressiva perdita della massa muscolare, della forza e della funzionalità dei muscoli scheletrici. Oltre alla questione estetica la sarcopenia può compromettere l'equilibrio, la mobilità e quindi in generale la salute e il benessere degli adulti. Prevenzione ed esercizi mirati possono invertire la tendenza, ma dal Giappone arriva una ricerca che sembra promettere muscoli forti a tutte le età.

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