Tre abitudini che sembrano sane e invece peggiorano l'ansia

Sono comportamenti e strumenti fondamentali per la nostra salute, ma un'esagerazione può invece diventare controproducente: ecco come comportarsi

Si sa, lo stile di vita è fondamentale anche per la propria salute mentale. Ma ci sono casi in cui un’eccessiva attenzione alla propria salute diventa un boomerang, e abitudini apparentemente sane possono invece peggiorare l’ansia. In particolare, gli psicologi e gli psichiatri del Newsweek hanno identificato 3 abitudini che sembrano sane e che invece possono peggiorare l’ansia, se sono associate a comportamenti sbagliati: ecco quali sono.

• Importanza dell'equilibrio

• Esagerare con l’attività fisica

• Usare troppo gli smartwatch

• Seguire diete troppo restrittive

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