Capelli più forti e sani grazie a questi 5 gruppi alimentari

Vediamo di quali alimenti hanno bisogno i capelli per crescere e rimanere sani

Ci teniamo, li curiamo, seguiamo le mode in ogni stagione. Prendersene cura non significa solo scegliere shampoo e trattamenti giusti: gran parte della salute dei capelli si costruisce a tavola. "Il capello è un tessuto in continua crescita, e per rigenerarsi ha bisogno di nutrienti specifici" spiega la dottoressa Francesca Ferrera, Tricologa di MioDottore. Vediamo le cinque categorie di alimenti da non far mancare nella dieta.

• Salute dei capelli

• Proteine ad alto valore biologico

• Che cosa mangiare per capelli forti e sani

• Ferro, zinco, biotina

• Nutrire i capelli anche dall’esterno

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