Spinefitter: il nuovo massaggio ai piedi che ti dà relax ed energia
Se vuoi avere calma e vitalità, prova questa sequenza con lo strano attrezzo composto da 28 palline interconnesse. Migliorerai anche equilibrio e postura
Se vuoi avere calma e vitalità, prova questa sequenza con lo strano attrezzo composto da 28 palline interconnesse. Migliorerai anche equilibrio e postura
Lo Spinefitter è perfetto anche per rinforzare le caviglie
Costituito da 28 palline interconnesse che simulano la forma della colonna vertebrale, lo Spinefitter è un attrezzo ideato da Nina Metternich, fisioterapista e osteopata, e Katrin Zinke, terapista dello sport e insegnante di Pilates. Il suo compito principale è sciogliere le tensioni sulla schiena, ma si è rivelato lo strumento perfetto anche per stimolare l'appoggio plantare. "Stimolando i 7200 terminali nervosi sotto la pianta dei piedi, lo Spinefitter effettua un massaggio miofasciale profondo con un'azione positiva sull'intero organismo", spiega Barbara Giusti, chinesiologa, fisioterapista, osteopata, educator Spinefitter by Sissele Balanced Body Pilates, che ha messo a punto questa sequenza di tre esercizi per rilassare la fascia plantare, migliorare la percezione podalica e anche allenare l'equilibrio perché camminare su una superficie instabile attiva i muscoli profondi dell'addome e della schiena. Il consiglio della trainer: all'inizio è meglio appoggiare le mani contro un muro per evitare di cadere, poi quando ci si sente sicuri si possono staccare le mani per mettere alla prova la stabilità.
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