Popcorn: dagli antiossidanti alle poche calorie, tutti i benefici che non ti aspetti

Ricchi di fibre e antiossidanti, contengono pochissime calorie ma occhio ai condimenti

Chi l'ha detto che uno snack deve per forza includere i sensi di colpa? Croccanti, sfiziosi e irresistibili davanti a un buon film, i popcorn sono un autentico concentrato di benessere. Il problema non è il prodotto in sé, ma come viene preparato e condito: grassi saturi, zuccheri e sale in abbondanza, sciroppi e ingredienti ultraprocessati aggiungono calorie senza alcun valore nutrizionale. Eppure, se consumati in quantità adeguate e in modo opportuno, non sono solo consentiti durante una dieta ipocalorica: fanno addirittura bene alla salute. Dal profilo nutrizionale ai rischi da evitare, ecco come e perché integrare i popcorn nell'alimentazione è una buona idea.

• Popcorn

• Profilo nutrizionale

• Antiossidanti

• Fonte di fibre

• Controllo del peso

• Gli errori da evitare

• Come preparare popcorn sani

© RIPRODUZIONE RISERVATA