Active Zone, dal total body allo yoga e tanti campioni: il programma completo dal 1° al 4 ottobre

Oltre alle trainer di Gazzetta Active e McFit, anche Clemente Russo, Irma Testa e Alessia Maurelli terranno delle lezioni. Scopriamo il programma completo e come iscriversi

Dallo yoga terapeutico all’allenamento total body, dal piacere di rallentare e respirare all’aria aperta all’afterburn per accelerare il metabolismo: anche quest’anno la Gazzetta Active Zone del Festival dello Sport di Trento proporrà un’amplissima varietà di scelta per gli amanti dell’attività fisica, del workout e dello yoga. Come ogni anno, l’Active Zone sarà posizionata nella centralissima Piazza Dante, e sarà un’occasione per testarsi, tenersi in forma, ma anche guardarsi dentro, respirare aria nuova e conoscere altri appassionati di sport che saranno in lì, a Trento, per lo stesso motivo. Tutto questo sarà possibile grazie alle trainer della Gazzetta Active Zone e di EasypersonaltrainerAnamarija Dumbrek (Miss Anne Fit), Tiziana Cavalletto (Tiziana Fitness Style), Sayonara Motta, Giulia Costa, Barbara Beltrami, Caterina Patimo (The Exit Strategy) e Marina Colombo. Presenti anche i trainer di McFit, che proporranno un’ulteriore serie di sedute dedicate al workout e degli allenamenti speciali tenuti dal due volte campione del mondo e argento olimpico di pugilato Clemente Russo, dal bronzo olimpico della ginnastica ritmica Alessia Maurelli e della campionessa del mondo e bronzo olimpico di pugilato Irma Testa. Presente anche la FIPE, la Federazione Italiana Pesistica, per uno speciale allenamento dedicato alla longevità.

Clemente Russo

Un momento iconico

“Ho sempre guardato al Festival dello Sport di Trento come a qualcosa di straordinario, iconico, pieno di campioni. Sono felicissima di poter dare un contributo a questa splendida comunità di sportivi portando lo yoga sul palco della Gazzetta Active Zone” racconta Caterina Patimo – The Exit Strategy, che sarà presente sabato 3 ottobre. “Tornare al Festival dello Sport è una grandissima emozione. Ho avuto la fortuna di partecipare negli ultimi due anni e ricordo ancora l’entusiasmo, il calore e la voglia di muoversi delle tantissime persone presenti. È uno di quegli eventi in cui si respira davvero lo sport in ogni angolo e sono felicissima di poter vivere nuovamente questa esperienza” spiega Tiziana Fitness Style, che terrà ben 2 lezioni durante il weekend: “Per me non si tratta soltanto di tenere delle lezioni, ma anche di avere la possibilità di incontrare dal vivo tante persone che magari mi seguono ogni giorno attraverso i social e si allenano con me da casa. Allenarsi insieme, guardarsi negli occhi e condividere la fatica, il divertimento e l’energia del gruppo ha sempre qualcosa di speciale”.

Tiziana Fitness Style

Come iscriversi

Tutte le lezioni saranno disponibili gratuitamente ma su prenotazione: è possibile iscriversi dal sito del Festival dello Sport nella sezione "Gazzetta Active", selezionando l'evento al quale si desidera partecipare, fino ad esaurimento dei posti disponibili. Per partecipare agli allenamenti è consigliato recarsi sul posto già provvisti dell’abbigliamento necessario

Gazzetta Active Zone: il programma completo dal 1° al 4° ottobre

Questo il programma completo della Gazzetta Active Zone: sul sito del Festival dello Sport sono presenti tutti i dettagli di ogni singolo evento. 

Giovedì 1° ottobre

Un primo antipasto che rende subito l’idea dell’eterogeneità della proposta dell’Active Zone. Si comincia infatti alle 14.30 con gli esperti di McFit Damien e Francesco, che proporranno un Total Body Workout dinamico e completo, con l’obiettivo di coinvolgere tutti i gruppi muscolari in un allenamento ad alta intensità, con un focus mirato sugli addominali. Alle 16 la prima lezione di questi 4 giorni con la trainer di EasypersonaltrainerSayonara Motta, che proporrà una lezione di yoga terapeutico pensata per ritrovare equilibrio, presenza e connessione esplorando i cinque livelli dell’essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale.

Venerdì 2 ottobre

Si parte fin dal mattino, con la prima grande ospite dell’Active Zone: il bronzo olimpico e capitana della Nazionale di ginnastica ritmica a Parigi 2024 Alessia Maurelli, che proporrà una lezione di Stretching&Mobility alle 11. Si tratta di un workout dedicato al benessere del corpo, pensato per migliorare flessibilità, mobilità articolare e postura con l’obiettivo di sciogliere le tensioni muscolari, prevenire infortuni e ritrovare armonia nei movimenti quotidiani. Alle 12 spazio a un’altra medagliata olimpica, Irma Testa, che proporrà un’ora di Butterfly Workout senza guantoni e senza contatto, aperto a tutti: un allenamento aperto a tutti con shadow boxing, footwork e condizionamento del pugile. Alle 14 è previsto il primo allenamento con la trainer di Easypersonaltrainer Miss Anne Fit, che proporrà un primo MAF Metabolic Afterburn, ovvero un allenamento metabolico ad alta intensità pensato per attivare il metabolismo, aumentare il dispendio energetico e continuare a stimolare il corpo anche dopo la fine del workout. Miss Anne Fit tornerà poi alle ore 16 per un secondo allenamento, stavolta dedicato in maniera specifica a glutei e addome, due delle zone del corpo più coinvolte nel fitness femminile: una lezione dinamica e completa, pensata per lavorare sulla forza, migliorare la stabilità e sentirsi più forti e attivi. Nel mezzo, alle ore 15 ci sarà la prima lezione GAG con gli esperti di McFit Angelica e Francesco: si tratta di un workout che unisce divertimento e allenamento funzionale, pensato per scolpire gambe, addome e glutei. Seconda lezione GAG, stavolta con Angelica e Alice, prevista alle 17 in chiusura di giornata.

Sabato 3 ottobre

Il fine settimana inizia all’insegna dello yoga. Si parte alle 10 con Caterina Patimo – The Exit Strategy, trainer di Easypersonaltrainer che terrà una lezione dedicata al piacere di sentire, una pratica dolce e accessibile a tutti i livelli pensata per rallentare, ascoltare il corpo e lasciare andare tensioni e rigidità attraverso movimenti morbidi e consapevoli, respirazione e ascolto. Alle 11 spazio a un altro Total Body Workout con Damien e Angelica di McFit, mentre alle 12 ci sarà Tiziana Fitness Style, trainer di Easypersonaltrainer che proporrà un allenamento Total Body Energy: una lezione dinamica e coinvolgente che combina movimento, ritmo ed energia per allenare tutto il corpo ed è adatta a tutti i livelli di preparazione. Nel pomeriggio spazio anche alla FIPE, la Federazione Italiana Pesistica, che alle 14 terrà una lezione dedicata alla Longevity Training. Alle 15 seconda lezione con Tiziana Fitness Style, dedicata stavolta in maniera specifica a gambe, glutei e addome con esercizi semplici ma efficaci per tonificare, rinforzare il core e lavorare sulla forma fisica. Alle 16 terrà la sua prima lezione anche Giulia Costa, trainer di Easypersonaltrainer: il suo Booty Lift & Upper Sculpt è un allenamento a corpo libero dedicato ai glutei e alla parte alta del corpo, pensato per migliorare forza, tono e definizione muscolare. La giornata si chiuderà con la prima lezione del campione del mondo (e prossimo al ritorno sul ring) Clemente Russo con il suo classico Train Like a Champion, uno strong workout a circuito con sovraccarichi che mira all'attivazione di tutti i principali gruppi muscolari

Domenica 4 ottobre

Tanto sport anche nell’ultimo giorno del Festival: si parte alle 10 con il secondo Booty Lift & Upper Sculp di Giulia Costa, mentre alle 11 seguirà il secondo workout di Clemente Russo, dedicato questa volta a forza e resistenza, con stimoli su tutti i gruppi muscolari grazie all'utilizzo di kettlebells e a corpo libero. Alle 12 sarà il momento di Marina Colombo, trainer di Easypersonaltrainer che proporrà un Total Body PHA&CORE, una lezione completa che unisce mobilità dinamica, lavoro sul core e allenamento PHA per coinvolgere tutto il corpo. Nel pomeriggio spazio prima al training funzionale e al total body workout con Francesco e Alice di McFit alle 14 e Damien e Chiara alle 15, poi il programma dell’Active Zone del Festival dello Sport si chiuderà con lo yoga grazie a Barbara Beltrami, trainer di Easypersonaltrainer che alle 16 proporrà una lezione di Flexibility Flow, una pratica dinamica dedicata a flessibilità e mobilità di tutto il corpo, per migliorare il movimento, sciogliere le tensioni e sentirsi più liberi nei propri gesti.

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