Maniglie dell'amore: 10 minuti al giorno per eliminarle, con i giusti esercizi (e non solo)
Allenamento mirato, poche attenzioni quotidiane e qualche dritta alimentare: il piano d’azione per snellire i fianchi con successo.
Allenamento mirato, poche attenzioni quotidiane e qualche dritta alimentare: il piano d’azione per snellire i fianchi con successo.
Le maniglie dell'amore sono uno degli inestetismi più difficili da eliminare, perché il grasso che si accumula sul girovita tende a essere resistente e a dipendere da fattori ormonali, genetici e di stile di vita. La buona notizia? Ce la dà Stefano Marini Fitness Supervisor Fitness Supervisor Milano Harbour Club, che spiega: "Con costanza, un allenamento mirato e qualche accorgimento quotidiano è possibile ridurle in modo visibile, senza bisogno di dichiararsi sconfitti. Bastano 10 minuti al giorno, se fatti con criterio e tecnica".
Perché si formano le maniglie dell'amore? Il grasso localizzato sui fianchi si accumula con più facilità in presenza di stress cronico, sonno insufficiente, sedentarietà e un'alimentazione ricca di zuccheri semplici. “Il cortisolo, l'ormone dello stress, facilita il deposito di grasso proprio nella zona del girovita" precisa l'esperto, che aggiunge: "Un efficace piano d'attacco non può basarsi solo sugli addominali: serve un approccio più ampio, a 360°".
© RIPRODUZIONE RISERVATA
