Nord Pilates: il metodo che unisce controllo, forza e respiro yoga

Tre discipline, un solo allenamento: ecco come funziona il mix che promette tonicità, resistenza e calma mentale in un'unica sessione

Si chiama Nord Pilates ed è la disciplina ibrida che sta conquistando gli studi fitness più attenti alle novità. L'idea di base è semplice quanto efficace: catturare il controllo posturale e la precisione del Pilates classico, aggiungere la resistenza e la funzionalità del training nordico, quello che in Scandinavia si pratica all'aperto, con pesi liberi, kettlebell e superfici instabili e completare il tutto con la componente respiratoria e di mobilità dello yoga.

• Fusione 

• Come è strutturata una lezione di Nord Pilates

• A chi è consigliato il Nord Pilates?

• Come fare Nord Pilates a casa

• Consigli per principianti

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