Pressione alta: quanto può incidere il sonno sul rischio di ipertensione
Dormire meno di sei ore per notte non fa bene al cuore, soprattutto negli over 65. Le conclusioni di un nuovo studio
Dormire meno di sei ore per notte non fa bene al cuore, soprattutto negli over 65. Le conclusioni di un nuovo studio
Il sonno è una funzione biologica essenziale per corpo e cervello. Su questo la scienza è unanime. Durante il riposo notturno, infatti, si attivano processi importanti per il recupero fisico, la rigenerazione dei tessuti, il consolidamento della memoria, la regolazione degli ormoni e del sistema immunitario. Dormire a sufficienza e svegliarsi riposati, insomma, è un bisogno fisiologico imprescindibile, inscritto nel funzionamento stesso dell’organismo. E un nuovo studio aiuta a capire perché: dormire meno di sei ore per notte, negli anziani, si associa a un rischio aumentato di ipertensione.
VIDEO: Orario della cena, quanto cambia per l'organismo?© RIPRODUZIONE RISERVATA
