Quante porzioni di frutta al giorno e qual è quella meno calorica? Risponde l'esperto

Ricca di vitamine e antiossidanti, la frutta contiene anche zuccheri, quindi è giusto mangiarla ogni giorno, ma entro determinate quantità che ci illustra l'esperto

Fibre, vitamine, antiossidanti: i benefici della frutta la rendono lo spuntino perfetto, da consumare in ogni momento della giornata senza pensieri. "Un'abitudine diffusa, spesso presentata come alternativa sana a merendine e dolci industriali" spiega il dottor Domiziano Wytzander, Nutrizionista di MioDottore.Tuttavia anche alla frutta c'è un limite, scopriamo qual è con l'aiuto dell'esperto.

• Una reputazione inattaccabile

• Zuccheri

• 20 zollette in un chilo

• Benessere in numeri

• Come inserire la frutta in una alimentazione equilibrata

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