Un minuto di esercizio fisico per tenere a bada il diabete: ecco quali esercizi funzionano

Uno studio ha identificato cinque esercizi "snack" che si possono fare anche in ufficio o a casa per abbassare la glicemia: scopriamo quali

Anche un solo minuto di attività fisica, fatto magari in ufficio o a casa tra un impegno e l’altro, può aiutare chi soffre di diabete di tipo 2 a controllare meglio la glicemia. Lo spiega un nuovo studio pubblicato su Diabetologia e condotto dal professor Jonathan Little dell’Università della British Columbia: i ricercatori hanno analizzato gli effetti dei cosiddetti “esercizi snack”, delle brevi sessioni di movimento da un minuto ciascuna eseguite entro un’ora dal pasto, con risultati definiti “significativi” dallo stesso Little.

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