Collagene e creatina insieme? Ecco perché è una buona idea soprattutto se fai sport

Forza, stabilità e capacità di recupero, tutti i benefici di questi integratori

Tra gli integratori più popolari in circolazioni ci sono collagene e creatina,particolarmente amati da chi fa sport perché aiutano a rafforzare i muscoli, supportano la capacità di recupero e la loro stabilità. Sono sostanze prodotte dall'organismo ma che vengono assunte anche attraverso gli integratori.

Il collageneè una proteina che contribuisce alla struttura ed elasticità di pelle, ossa, cartilagini, tendini,lacreatina invece è coinvolta nella produzione di energia, supporta la forza e la performance muscolare, ma non solo perché secondo diverse ricerche aiuta anche la salute del cervello migliorando la memoria a breve termine e le capacità cognitive soprattutto negli anziani. Prenderle insieme, per chi fa sport, è consigliato perché aiutano la crescita e il recupero muscolare, migliorando complessivamente la prova durante una gara o nell'allenamento.

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