Active Zone: seconda giornata con Alessia Maurelli, Irma Testa e un gran pomeriggio

Apre la palestra a cielo aperto del Festival dello Sport: dopo un primo "antipasto" con yoga e workout si entra nel vivo con due grandi campionesse e poi ancora lezioni il pomeriggio, con il doppio appuntamento con Miss Anne Fit

Dopo “l’antipasto” del primo pomeriggio si entra nel vivo con la seconda giornata del programma dell’Active Zone, la palestra a cielo aperto del Festival dello Sport. Dopo i primi incontri del giovedì con l’insegnante di yoga Sayonara Motta e il suo yoga terapeutico e con i trainer di McFit con il loro total body workout, la giornata di venerdì si aprirà con una grandissima ospite: Alessia Maurelli, capitana della Nazionale di ginnastica artistica che ha vinto il bronzo alle Olimpiadi del 2024, che proporrà una lezione di stretching&mobility in apertura di giornata, e a seguire ci sarà la campionessa del mondo e bronzo olimpico di pugilato Irma Testa con il suo Butterfly Workout, un allenamento aperto a tutti senza guantoni e senza contatto, che però permetterà di entrare nel mondo del pugilato con una delle sue icone più rappresentative. Il pomeriggio proseguirà a sua volta con un programma molto intenso, con ben 4 diversi workout: le lezioni sono gratuite e fino ad esaurimento posti, ed è possibile iscriversi a quelle che presentano ancora dei posti liberi sul sito del Festival dello Sport.

Via con Alessia Maurelli e Irma Testa, poi un grande pomeriggio

Come detto, la seconda giornata dell’Active Zone inizierà alle ore 11 con la lezione di streching&mobility di Alessia Maurelli: un workout dedicato al benessere del corpo, pensato per migliorare flessibilità, mobilità articolare e postura. Insieme al bronzo olimpico di Parigi, che guiderà la lezione passo dopo passo, i partecipanti potranno sciogliere le tensioni muscolari, prevenire infortuni e ritrovare armonia nei movimenti quotidiani attraverso esercizi mirati di allungamento e tecniche di mobilità dinamica. Subito dopo, alle 12, ci sarà un’altra campionessa: Irma Testa con il suo Butterfly Workout: tappetino, pesetti e il ritmo dei round, lavorando su shadow boxing, footwork e condizionamento del pugile, senza guantoni e senza contatto. Il pomeriggio invece inizierà con Miss Anne Fit di Easypersonaltrainer, che presenterà una prima lezione di Metabolic Afterburn, un allenamento metabolico ad alta intensità pensato per attivare il metabolismo, aumentare il dispendio energetico e continuare a stimolare il corpo e bruciare calorie anche dopo: “L’allenamento metabolico implica dei sistemi energetici che ci aiuteranno a bruciare più calorie a riposo anche dopo l’allenamento: l’effetto afterburn è proprio questo. Tutti i lavori che creano un effetto afterburn in modo corretto migliorano la resistenza cardiovascolare, la resistenza insulinica e il processo di dimagrimento” spiega Miss Anne Fit, che terrà poi una seconda lezione alle ore 16 dedicata invece a glutei e addome, due delle zone del corpo più coinvolte nel fitness femminile: “Non aumentiamo il volume della coscia, ma lavoriamo sulla tonificazione e il modellamento del gluteo e sull’appiattimento dell’addome allineando bene gli addominali retti. Saranno degli allenamenti molto specifici e molto efficaci”. Spazio anche a due allenamenti GAG, un workout pensato per scolpire gambe, addome e glutei attraverso un lavoro mirato ed energico, capace di unire divertimento e allenamento funzionale insieme ai trainer di McFit: primo allenamento alle 15 con i trainer Angelica e Francesco, secondo allenamento alle 17 con Angelica e Alice.

Active Zone: il programma della seconda giornata il 2 ottobre

Questo il programma della seconda giornata della Gazzetta Active Zone al Festival dello Sport, prevista il 2 ottobre.  

• Ore 11, Stretching & Mobility con Alessia Maurelli (powered by McFit) 
• Ore 12, Butterfly Workout con Irma Testa (powered by McFit) 
• Ore 14, MAF Metabolic Afterburn con Miss Anne Fit
• Ore 15, GAG con Angelica e Francesco (powered by McFit) 
• Ore 16, Glutes & Abs con Miss Anne Fit 
• Ore 17, GAG con Angelica e Alice (powered by McFit)

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