Active Zone: arriva Clemente Russo, poi tanto workout e yoga. Il programma della terza giornata

Il Festival dello sport arriva al giro di boa, con un sabato che promette spettacolo: ben 7 lezioni, tra cui la Federazione Italiana Pesistica e il pugile argento olimpico e oro mondiale

Il programma dell’Active Zone, la palestra a cielo aperto del Festival dello Sport, entra sempre più nel vivo. La giornata di venerdì è stata già di per sé molto piena, con le lezioni delle campionesse Alessia Maurelli e Irma Testa che hanno trascinato non solo sportivi entusiasti, ma anche grandi appassionati ammirati dal carisma di chi ha vinto così tanto in carriera. E poi ci sono stati gli intensi workout del pomeriggio, con gli allenamenti di Miss Anne Fit di Easypersonaltrainer a fare da padroni: “È stata una bellissima giornata, alla fine abbiamo anche allungato un po’ per far contente tutte le ragazze che sono venute. Una delle cose più belle, poi, è vedere e riconoscere delle persone che erano venute anche lo scorso anno, che avevano scoperto nuovi metodi grazie e queste lezioni e che hanno continuato ad applicarle. È bello sapere di aver dato l’input giusto per aiutare delle persone, che poi tornano al Festival per fare un ‘check’ (ride, ndr)”. Il sabato sarà ancora più ricco, con ben 7 lezioni e una chiusura speciale, con il pugile Clemente Russo (che ha da poco annunciato il suo ritorno sulla scena professionistica) che terrà il suo Train Like a Champion in chiusura di programma.

Yoga, workout con la FIPE e poi Clemente Russo

Si comincia alle 10 con lo yoga, con una lezione di yoga particolarmente profonda chiamata “Il piacere di Sentire” a cura di Caterina Patimo – The Exit Strategy. L’obiettivo, racconta l’insegnante di yoga di Easypersonaltrainer, è “entrare in connessione con se stessi per ascoltarsi, conoscersi un po’ meglio e ritrovare il piacere di essere nel proprio corpo. È una pratica dolce e accessibile a tutti i livelli – non serve essere superallenati – pensata per rallentare, ascoltare il corpo e lasciare andare tensioni e rigidità”. Alle 11 ecco un nuovo Total Body Workout con i trainer di McFit Damien e Angelica, con un allenamento che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Alle 12 ci sarà invece Tiziana Fitness Style che proporrà un particolare Total Body Energy, un allenamento “efficace ma anche divertente” spiega la trainer di Easypersonaltrainer: “Sarà una lezione dinamica, completa e coinvolgente durante la quale faremo lavorare tutto il corpo. Combineremo esercizi di tonificazione, movimento, ritmo ed energia, con l’obiettivo di aumentare il dispendio calorico, migliorare la resistenza e coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari”. Tiziana Fitness Style terrà una seconda lezione alle 15, dedicata in maniera specifica a gambe, glutei e core. Nel mezzo, alle 14, ci saranno gli allenatori della FIPE, la Federazione Italiana Pesistica, che proporranno un Longevity Training: un workshop pratico e accessibile dedicato a respirazione, mobilità, attivazione e basi di forza funzionale, con esercizi semplici e adattabili per migliorare consapevolezza corporea, efficienza del movimento e autonomia nel tempo. Il pomeriggio si chiuderà con il primo workout di Giulia Costa, un Booty Lift & Upper Sculpt - allena, drena, definisci dedicato a glutei e parte alta del corpo, pensato per migliorare forza, tono e definizione muscolare, utile anche per stimolare circolazione e drenaggio, poi sarà la volta dell'argento olimpico e oro mondiale Clemente Russo con il suo Train like a Champion, un workout a circuito con sovraccarichi che mira all'attivazione di tutti i principali gruppi muscolari. Un modo per avvicinarsi – lavorando a corpo libero – al workout degli sportivi di alto livello, con esercizi adatti a tutti i livelli.

Active Zone: il programma della terza giornata di sabato 3 ottobre

Questo il programma della terza giornata della Gazzetta Active Zone al Festival dello Sport, prevista il 3 ottobre: 

• Ore 10, Il piacere di sentire con Caterina Patimo – The Exit Strategy 
• Ore 11, Total Body Workout con Damien e Angelica (powered by McFit) 
• Ore 12, Total Body Energy con Tiziana Fitness Style -
• Ore 14, Longevity Trainer con la Federazione Italiana Pesistica (FIPE) 
• Ore 15, Gambe, Glutei & Core con Tiziana Fitness Style 
• Ore 16, Booty Lift & Upper Sculpt - allena, drena, definisci con Giulia Costa X 
• Ore 17, Train like a Champion con Clemente Russo (powered by McFit)

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