Difese immunitarie: quali nutrienti sono importanti quando arriva il freddo

Il cambio di stagione può mettere sotto pressione il sistema immunitario: ecco i consigli del dottor Sorrentino su come alimentarsi nel modo giusto per prevenire raffreddori e influenza

Il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista

Come ogni anno l’arrivo del freddo può mettere sotto pressione le difese immunitarie, aumentando il rischio di ammalarsi di raffreddore o influenza. Le basse temperature infatti favoriscono le infezioni respiratorie, e quando arriva il freddo è importante aiutare le difese immunitarie anche con la giusta alimentazione e il giusto apporto di nutrienti, come spiega a Gazzetta Active il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista: “Un’alimentazione adeguata non ‘potenzia’ l’immunità, ma evita carenze che la rendono meno efficiente”. Ecco allora come comportarsi

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