Non gioca da 4 anni, ma l’ex flop dell’Inter Quaresma ha un fisico super: così si allena il Trivela

Scopriamo tutti i segreti dell'incredibile forma fisica dell'ex calciatore portoghese

Pur senza essere più un calciatore professionista, Ricardo Quaresma continua a far parlare di sé per il fisico statuario, uno stile di vita esemplare e quella giovinezza che traspare nei suoi scatti, figlia di un percorso rigido e ben scandito nel quotidiano. L'ultima sua uscita, sul suo profilo Instagram, ha fatto il giro del web. Una palestra, una parete a specchio, un sorriso largo. In primo piano l'ex asso portoghese, Ricardo Quaresma, 43 anni compiuti il 26 settembre. Posa a torso nudo, con i tatuaggi in vista e i pantaloncini neri. La sua ultima partita da professionista risale a maggio 2022, eppure il corpo racconta un’altra storia, e a spiegarla è lo stesso Quaresma, che nella didascalia ha sritto: “Lo sport è sempre stato parte della mia vita e continuerà a farlo. Non si tratta solo di forza fisica. Si tratta di salute, disciplina, forza mentale e rispetto di sé. Non importa quanto vecchio sei o quanto sei fisicamente in forma. Ciò che conta è iniziare, non arrendersi, e fare qualcosa per te stesso ogni giorno. Il nostro più grande avversario da superare è noi stessi”. Tra i commenti c’è chi gli scrive che sta meglio adesso di quando giocava. Da questi scatti partiamo per ricostruire, immagine dopo immagine, che cosa si sa davvero del suo modo di tenersi in forma.

• Disciplina e rispetto di sé

• Tutto cominciò quasi per caso

• Mustang portoghese

• Sessioni "push" e addominali scolpiti

• Restare in forma a 43 anni, cosa dice la scienza

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