Crampi muscolari durante lo sport: le cause non sono solo caldo e perdita di sali

Bere acqua e reintegrare i sali minerali potrebbe non bastare per evitare i crampi durante l'attività fisica. Gli studi indicano altre possibili cause e rimedi

crampi

Quando un polpaccio si blocca durante la corsa, soprattutto se fa caldo, la spiegazione arriva quasi prima del dolore: abbiamo sudato troppo e perso sali. E la soluzione sembra già pronta nella borraccia. Peccato che il legame fra sudore e crampi non sia così semplice come sembra. Uno studio che ha esaminato le ricerche sull’argomento, pubblicato sul Journal of Athletic Training, mette in discussione persino l’espressione “crampi da calore”: quelli legati all’esercizio compaiono anche al fresco, e raffreddare il corpo non li fa necessariamente passare. Il caldo può aumentare la fatica e contribuire al problema, ma pensare che ogni crampo dipenda dalla perdita di sali spesso è un errore...

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