Gambe sgonfie subito con l'esercizio più drenante che c'è. Approvato da Miss Anne
Un solo movimento, ma super potente: il suo effetto bomba favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso muscoli e microcircolazione. Con una doppia azione extra: detossinante e anticellulite
Un solo movimento, ma super potente: il suo effetto bomba favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso attraverso muscoli e microcircolazione. Con una doppia azione extra: detossinante e anticellulite
Miss Anne è su Easypersonaltrainer
Il gonfiore vi perseguita e la buccia d'arancia non vi abbandona? "Forse non avete mai provato una vera terapia d'urto: un esercizio mirato al drenaggio linfatico", risponde Miss Anne,una delle trainer di Easypersonaltrainer, che è arrivata nel mondo del fitness dopo aver fatto la ballerina professionista. Perché funziona? "Primo perché il drenaggio serve a migliorare l'aspetto dei tessuti, secondo perché aiuta il sistema linfatico a svolgere le sue funzioni, cioè riportare i liquidi in eccesso nel sistema venoso, facilitare lo smaltimento degli scarti metabolici e delle proteine interstiziali, ridurre la pressione nei tessuti e migliorare il microcircolo". L'esercizio più drenante per le gambe, ispirato alla danza classica e al Barre workout, è efficacissimo perché combina il potenziamento muscolare con la stimolazione del ritorno venoso e linfatico. "In questo movimento che prevede plié e relevé sulle mezze punte, il piede gioca un ruolo molto importante, perché funziona come una pompa che potenzia il meccanismo di eliminazione dei liquidi", continua la trainer, che nei suoi programmi di allenamento include sempre molti esercizi sgonfianti. Ecco uno dei suoi preferiti che ci mostra e ci spiega.
VIDEO: Quale palestra scegliere? Ecco dieci consigli utili per non sbagliare© RIPRODUZIONE RISERVATA
