Salta sul trampolino elastico, divertiti e resta in forma! 3 esercizi total body con Jill Cooper
L'alternativa al tradizionale workout da fare in ogni momento della giornata per avere carica, energia, e allenare tutto il corpo in poco tempo
L'alternativa al tradizionale workout da fare in ogni momento della giornata per avere carica, energia, e allenare tutto il corpo in poco tempo
Non hai tempo e voglia di andare in palestra ma ti alleni in casa? Utilizza il trampolino nel tuo programma,un attrezzo dal costo contenuto e dal minimo ingombro. “Assicura un movimento divertente, efficace alla portata di tutti. Saltare è attività aerobica ideale se hai chili da eliminare e muscoli da tonificare, efficace se lo pratichi con costanza. E a chi potevamo affidarci per un mini-circuito efficace se non a Jill Cooper, una delle trainer di Easypersonaltrainer, regina del fitness e ideatrice del metodo Superjump. È Jill che negli anni ’80 ha portato l’aerobica in Italia dall’America, una delle prime personal trainer, formatrice, innovatrice del concetto di allenamento e benessere.
VIDEO: Jutta Leerdam, come si allena: carichi da 140kg ed esplosività© RIPRODUZIONE RISERVATA
