Quanto allenamento serve per mantenere il cervello giovane?

L'esercizio fisico regolare rallenta l'invecchiamento del cervello: lo conferma uno studio che ha seguito 130 adulti per un anno

Fare attività fisica con regolarità, e questo ormai lo sappiamo bene, non aiuta solo il cuore o la forma fisica: ci fa vivere meglio e più a lungo. I benefici del tenersi in movimento sono tantissimi e sembra proprio che tra questi ci sia anche mantenere più giovane il nostro cervello. 

A dircelo è uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Journal of Sport and Health Science, secondo il quale l’esercizio regolare è associato a un rallentamento dell'invecchiamento cerebrale. E questo, secondo i ricercatori, senza dover stravolgere la propria quotidianità o diventare degli atleti provetti.

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