Perché saltare il pranzo non fa dimagrire, ma fa male alla salute

Con la biologa nutrizionista Maila Fiorentini scopriamo quali rischi si corrono

C’è una regola inossidabile: i pasti principali devono essere rispettati. L’esperta punta il dito su colazione, pranzo, cena e due eventuali spuntini spezzafame da inserire a metà mattina e a metà pomeriggio. “Molte persone mi riferiscono di saltare il pranzo per praticità, per mancanza di tempo, o per non appesantirsi. Sono convinti di perdere peso. In realtà accade tutto il contrario!” avverte la nutrizionista Maila Fiorentini.

• I pasti quotidiani

• L’effetto opposto

• Altri rischi per la salute

• I consigli dell’esperta contro la pigrizia

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