Integratori anti-age: gli ingredienti più efficaci e le modalità di assunzione
Come spiega il dottor Sorrentino "non esistono pillole che fermano l’invecchiamento, ma ci sono alcuni integratori che possono però supportare specifiche funzioni dell’organismo"
Come spiega il dottor Sorrentino "non esistono pillole che fermano l’invecchiamento, ma ci sono alcuni integratori che possono però supportare specifiche funzioni dell’organismo"
Il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista
Quello della longevità è un tema sempre più presente e gettonato, e nella continua ricerca di modi per vivere più a lungo non mancano anche gli integratori anti-age: vitamine, minerali, antiossidanti e altri elementi che contribuire al benessere dell’organismo con l’avanzare dell’età. Ciò che è importante, come sottolinea il dottor Sacha Sorrentino, biologo nutrizionista, è non fraintendere il reale impatto di questi integratori, che sono utili e benefici ma rappresentano “solo” un aiuto e devono essere associati a uno stile di vita sano: “Chiaramente non esistono pillole che fermano l’invecchiamento, che è un processo biologico complesso legato a genetica, ambiente e stile di vita. Ci sono alcuni integratori che possono però supportare specifiche funzioni dell’organismo che tendono a peggiorare con l’età: l’invecchiamento coinvolge infatti diversi meccanismi biologici, tra cui lo stress ossidativo, infiammazione cronica di basso grado, il danno cellulare e al DNA, la riduzione della funzione mitocondriale, il calo di alcune molecole metaboliche. E alcuni integratori agiscono su questi meccanismi, sostenendo le funzioni fisiologiche".
VIDEO: Come scegliere la dieta da seguire?Prosegue Sorrentino: "Gli antiossidanti come vitamina C, E e i polifenoli aiutano a contrastare i radicali liberi e supportano pelle e sistema immunitario. Alcuni nutrienti come omega-3,curcuminaevitamina D possono aiutare a modulare l’infiammazione cronica. Gli integratori anti-age quindi non arrestano l’invecchiamento, ma funzionano come supporto ad altri pilastri della longevità: un’alimentazione equilibrata, un’attività fisica regolare, un sonno di qualità, una giusta gestione dello stress, una composizione corporea sana”. Tra i più utilizzati negli integratori anti-age ci sono alcune categorie di nutrienti studiate per il loro ruolo nel supporto di pelle, metabolismo cellulare e difese antiossidanti: vediamo quali.
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