Dal Dead Hang al 75 Hard, cosa dice la scienza sui workout che spopolano su TikTok?

Un esperto di fisiologia dell'esercizio ha passato al setaccio i trend del fitness. I risultati? Non sono quelli che ci si aspetta

Sul feed di TikTok ci si allena seguendo i giapponesi, ci si appende alle sbarre, si fanno 75 giorni di sfida senza un giorno di pausa. Il Pilates è ovunque. E ogni settimana arriva una nuova routine con la promessa di regalarci un fisico bestiale. Peccato che appeal virale e solidità scientifica raramente coincidano come ha scoperto Jack McNamara, docente di Fisiologia clinica dell'esercizio all'Università dell'East London, che ha preso 4 tra i trend del fitness più seguiti sui social e li ha passati al setaccio. La scoperta? Non tutti mantengono le promesse...

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