Ritenzione idrica: le 6 abitudini che la peggiorano

Scopriamo che cosa può peggiorare il ristagno dei liquidi

Se senti le gambe pesanti e gonfie - non solo a fine giornata - e spesso calze e pantaloni ti lasciano il segno, è probabile che tu soffra di ritenzione idrica. Non è una malattia, ma una condizione piuttosto fastidiosa con cui molte donne devono convivere e che si manifesta quando il corpo trattiene più liquidi del necessario, soprattutto nei tessuti. Le cause possono essere molteplici: ormoni, stile di vita, alimentazione, familiarità. E se sulla genetica non c'è modo di intervenire, sulle abitudini quotidiane possiamo fare molto. Perché noi e le nostre gambe ci meritiamo un po' di sollievo.

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• Cos'è la ritenzione idrica

• Restare troppo tempo ferme nella stessa posizione

• Indossare pantaloni e vestiti troppo stretti

• Mangiare troppo salato e troppo "pronto"

• Bere troppo poco durante la giornata

• Muoversi poco, o muoversi male

• Ignorare il caldo, i viaggi lunghi e i piccoli segnali

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