Frullato proteico ogni giorno? Ecco cosa può succedere di buono al tuo organismo

Senso di sazietà, forza e massa magra, gli aspetti positivi del consumo di questa bevanda

I frullati proteici sono sempre più diffusi, utilizzati in particolare da chi fa sport, per aumentare le proteine consumate ogni giorno. Possono essere preparati usando dei prodotti pronti in polvere uniti ad acqua, latte o a bevande a base vegetale, così come possono essere realizzati anche con prodotti che abbiano un alto livello proteico come mandorle, banane o yogurt. 

Consumato dopo l'allenamento aiuta a reintegrare le calorie perse, inoltre ferma il senso di fame contribuendo al processo di dimagrimento, evitando di mangiare altro. Ma bere tutti i giorni un frullato proteico fa male al corpo o ha effetti positivi? Un nutrizionista ha fatto un esperimento sul proprio corpo consumando per due settimane un frullato proteico ogni giorno e ha spiegato di aver avuto diversi benefici.

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• Frullato proteico

• Effetti positivi

• Effetti potenziali

• Chi non dovrebbe bere i frullati proteici?

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