Arriva il weekend più caldo: una guida rapida per affrontare afa e spossatezza

I consigli del medico per non farsi sopraffare dalle temperature eccessive di questi giorni

In queste estate rovente, la tregua da afa è spesso di breve durata o inesistente e ci apprestiamo a vivere il weekend più caldo dell'anno. Oltre alla generale apprensione molti non si sono ancora completamente ripresi dalla precedente e già arriva la successiva. Il risultato? "Stanchezza persistente, difficoltà di concentrazione, dolori muscolari... Questi sintomi legati all'ondata di calore non scompaiono da un giorno all'altro" spiega il dottor Lorenzo Matone,Medico di medicina generale di MioDottore.Come possiamo aiutare il corpo a recuperare? Vediamo i passi essenziali da seguire.

• Sos calore

• Un consumo di energia elevato

• Idratazione preventiva

• Idratazione anche nel piatto

• Attenzione al sonno

• Torna ad allenarti con gradualità

• Non solo stanchezza fisica

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