Ecco come Hamilton resiste alla forza G in gara: i suoi esercizi per il core spiegati dall'esperto

Il pilota Ferrari ha postato sui social un video dei suoi esercizi per il core: il preparatore atletico Alex Frustaci spiega a cosa servono e perché sono fondamentali per i piloti di Formula 1

Alex Frustaci

Il calendario sarà pure fermo per la pausa estiva, ma i piloti di Formula 1 non smettono di allenarsi. Non fa eccezione Lewis Hamilton che, nell'attesa di tornare in pista il 23 agosto per il GP d'Olanda, ha postato sui social spezzoni di alcuni esercizi per il core svolti in palestra. A 41 anni il britannico è ancora in perfetta forma, e si sta preparando così alla ripresa del Mondiale con la Ferrari. Ma che cosa sono questi esercizi e a che cosa servono in particolare? Perché sono fondamentali per un pilota di Formula 1? Lo ha spiegato a Gazzetta ActiveAlessandro Frustaci, Strength and Conditioning Pro Coach.

• Gli esercizi per il core di Hamilton spiegati dall'esperto

• Il rafforzamento del core in contrasto alle forze G

• Ecco perché gli esercizi di Hamilton ricreano la curva in gara

• Non solo il core: anche spalle e braccia

© RIPRODUZIONE RISERVATA