Active Zone: si parte con yoga terapeutico e workout. Il programma della prima giornata

Via alle danze a Trento, e apre anche la palestra a cielo aperto del Festival dello Sport con le prime lezioni

Comincia “Gli Invincibili”, la nona edizione del Festival dello Sport di Trento. E come da tradizione il primo giorno, lunedì 1° ottobre, apre nella centralissima Piazza Dante anche la Gazzetta Active Zone, una vera e propria palestra a cielo aperto dove allenarsi, tenersi in forma, ma anche testarsi e conoscere nuove discipline insieme alle trainer di Easypersonaltrainer, agli esperti di McFit e ad alcuni ospiti speciali come il due volte campione del mondo e argento olimpico di pugilato Clemente Russo, il bronzo olimpico della ginnastica ritmica Alessia Maurelli e la campionessa del mondo e bronzo olimpico di pugilato Irma Testa. Le lezioni della Gazzetta Active Zone, infatti, sono adatte a tutti i livelli: anche a chi non è allenato e vuole scoprire qualcosa di nuovo. Per iscriversi basta andare sul sito del Festival dello Sport e selezionare la lezione desiderata: l’iscrizione è gratuita, ma i posti sono limitati, quindi è importante farlo il prima possibile. Sarà presente anche la FIPE, la Federazione Italiana Pesistica, per uno speciale allenamento dedicato alla longevità.

Active Zone al festival dello sport 2026: Dal workout allo yoga

La prima giornata dell’Active Zone al Festival dello Sport coprirà già due dei capisaldi del programma: da una parte il workout, dall’altra lo yoga. Si comincia infatti giovedì pomeriggio alle 14.30 con i trainer di McFit Damien e Francesco per un Total Body Workout, un allenamento completo e dinamico che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Dopo un riscaldamento iniziale seguirà un allenamento ad alta intensità, seguito da un focus mirato sugli addominali per poi concludere con degli esercizi di allungamento per favorire il recupero ed equilibrio muscolare. Alle ore 16 sarà la volta dell’esordio dello yoga, con l’insegnante di Easypersonaltrainer Sayonara Motta che proporrà una lezione di Yoga Terapeutico per i 5 corpi, ovvero i 5 livelli dell’essere: fisico, energetico, mentale, emozionale e spirituale. “È un viaggio delicato verso gli strati più profondi di noi stessi, dove corpo, respiro, mente ed emozioni possono ritrovare connessione e armonia, una pratica terapeutica che invita a rallentare, ascoltarsi e riscoprire il proprio centro, accompagnando ogni persona verso una relazione più autentica e consapevole con sé stessa” ha spiegato Sayonara Motta a Gazzetta Active.

Gazzetta Active Zone: il programma della prima giornata del 1° ottobre

Questo il programma della prima giornata della Gazzetta Active Zone al Festival dello Sport, prevista nel pomeriggio del 1° ottobre:

• Ore 14.30, Total Body Workout con Damien e Francesco (powered by McFit) 
• Ore 16, Yoga Terapeutico per i 5 corpi con Sayonara Motta

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