Flessioni a W o W push-ups: è vero che sono più efficaci per le donne?

Sui social molti trainer incoraggiano ad adottare questa variante, forse, più adatte al corpo femminile. Sarà vero? Ce lo spiega l'esperto

Quando le braccia non sono ancora abbastanza forti da abbassare tutto il corpo fino a sfiorare il suolo con il petto, in genere si opta per la variante delle flessioni in cui si appoggiano le ginocchia sul tappetino. “Questa alternativa potrebbe non essere la più efficace per le donne” spiega il dottor Alessandro Boi, Medico dello sport di MioDottore. “Un migliore adattamento del movimento all'anatomia femminile, un'esecuzione più semplice, maggiore efficacia e minor rischio di infortuni”.

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