Lo smartphone può anche fare bene al cervello, ma ecco come dovresti usarlo

Dalle relazioni alla lettura, ecco come usare il telefonino per preservare la salute mentale

Onnipresenti nella vita delle persone a qualunque latitudine, gli smartphone nascondono un lato oscuro, legato a temi delicati come la dipendenza dai social e la salute mentale. Ma il telefonino è anche molto più di questo: serve per comunicare, restare aggiornati, divertirsi, pagare, scattare foto e video, conservare carte d’imbarco e documenti, consultare archivi e svolgere moltissime altre attività. È, in qualche modo, il coltellino svizzero della conoscenza e della vita contemporanea. Per questo, eliminarlo del tutto sarebbe poco realistico e, probabilmente, sbagliato. Meglio allora puntare a imparare a utilizzarlo con consapevolezza, valorizzandone i benefici e limitando le attività inutili o, peggio, dannose. Dalla mindfulness alla lettura, fino alle relazioni, ecco i consigli degli esperti per usare lo smartphone in modo sano.

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