Remise en forme: 4 attività indoor davvero rapide ed efficaci

Una mini selezione sportiva per prepararsi alla imminente primavera analizzate con la trainer

Se in vista della primavera aumenta la voglia di allenarsi, la domanda che ci si pone subito è: quale allenamento fare per una rapida remise en forme? "Bisogna scegliere attività che motivano, divertono, danno risultati, permettono di riprendere o iniziare un percorso sportivo senza stress per muscoli e mente" spiega Milane Taboada, laurea in Scienze Motorie, massoterapista, trainer. Qualche suggerimento dell'esperta può aiutare a scegliere

• Tornare in forma

• Allenamento funzionale 

•  Gym posturale

• Corsa in acqua 

• Hula fit

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