Le 8 malattie che puoi combattere con un allenamento breve ma intenso

Come spiegano i ricercatori "l'esercizio intenso sembra innescare risposte specifiche nell'organismo, il cuore pompa in modo più efficiente e i vasi sanguigni diventano più elastici"

Pochi minuti di sport al giorno, breve ma intenso, possono ridurre il rischio di ammalarsi di ben 8 patologie gravi: lo ha spiegato uno studio pubblicato sulla rivista European Heart Journal. Secondo i ricercatori, che hanno analizzato i dati di circa 96mila persone, allenarsi ogni giorno – anche con pochi minuti di esercizio intenso – migliora la salute generale e aiuta a prevenire ben 8 malattie diverse: ecco quali.

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• Lo studio su allenamenti e prevenzione

• Le 8 malattie che si possono prevenire con lo sport

• Di quanto si riduce il rischio?

• Perché l’allenamento breve ma intenso riduce il rischio di ammalarsi

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