Cenare troppo tardi d’estate fa ingrassare? Le risposte del nutrizionista e come comportarsi

Anche se sul tema ci sono ancora diversi falsi miti, il dottor Roveda spiega perché bisogna comunque fare attenzione all'orario della cena

Il dottor Riccardo Roveda, biologo nutrizionista

D’estate si tende a cenare più tardi: le giornate si allungano, cambiano le abitudini e spesso l’orario dell’ultimo pasto tende a spostarsi più in là. Ma cenare troppo tardi fa davvero ingrassare? Come spiega il dottor Riccardo Roveda – biologo nutrizionista – si tratta di un falso mito, ma cenare troppo tardi può comunque causare altri problemi che bisognerebbe evitare, e per questo è importante comunque scegliere un orario adatto per cenare e non esagerare. Vediamo perché.

• Cenare troppo tardi: le risposte del dottor Roveda

• Cenare troppo tardi fa ingrassare?

• Perché bisogna evitare di mangiare troppo tardi?

• Come comportarsi per mangiare bene d’estate

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