Allenarsi con il TRX: dalla vera forza funzionale alla migliore postura, tutti i benefici
Non si tratta solo di bruciare calorie o aumentare la forza, ma di costruire un corpo più funzionale, stabile e resiliente. Il trainer spiega benefici e utilizzo
Non si tratta solo di bruciare calorie o aumentare la forza, ma di costruire un corpo più funzionale, stabile e resiliente. Il trainer spiega benefici e utilizzo
Nell’era del fitness consapevole, l’obiettivo non è più soltanto spingere al massimo, ma muoversi meglio, più a lungo e con minore rischio di infortuni. È in questo scenario che il TRX, il sistema di allenamento in sospensione con cinghie e peso corporeo, si conferma una delle soluzioni più efficaci e versatili. Ecco perché nelle palestre, fra sportivi professionisti e amatoriali, il TRX è diventato uno dei corsi più richiesti proprio per la sua capacità di unire intensità e intelligenza motoria, coinvolgendo l’intero corpo come un’unica catena cinetica. "Grazie al lavoro in sospensione, il corpo non viene allenato per singoli distretti muscolari, ma come un sistema integrato", spiega Luca Baggi, Personal Trainer di Aspria Harbour Club Milano. "Ogni esercizio attiva costantemente il core e i muscoli stabilizzatori, migliorando forza, equilibrio, coordinazione e qualità del movimento complessivo".
VIDEO: Quale palestra scegliere? Ecco dieci consigli utili per non sbagliare© RIPRODUZIONE RISERVATA
