Creatina: medicinali e integratori con cui è meglio non abbinarla
Ci sono alcune combinazioni di prodotti che possono far male alla salute o non apportare i giusti benefici, ecco quali evitare
Ci sono alcune combinazioni di prodotti che possono far male alla salute o non apportare i giusti benefici, ecco quali evitare
La creatina è uno tra gli integratori più usati da chi si allena con costanza, perché può supportare forza, potenza e capacità di ripetere sforzi intensi. Proprio per la sua popolarità spesso è usata in modo automatico in diversi momenti della giornata senza però ragionare sugli altri prodotti tra medicinali e integratori che vengono assunti in parallelo.
VIDEO: Dieta 30-30-30: come funziona?In linea di massima è un integratore sano e sicuro ma bisogna pensare che la creatina fa lavorare i reni e interagisce sull'idratazione, quindi è importante sempre verificare i principi attivi degli altri prodotti che vengono assunti insieme. Alti dosi di creatina possono causare diarrea, mal di stomaco, nausea. Per questo è sempre importante ragionare sugli altri prodotti che vengono presi insieme alla creatina perché ce ne sono alcuni che sarebbero da evitare.
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