5 mosse per proteggere il cervello (senza pillole)
Mantenere in salute il cervello significa più memoria, più energia, meno stress. E meno rischi di malattie neurodegenerative
Mantenere in salute il cervello significa più memoria, più energia, meno stress. E meno rischi di malattie neurodegenerative
Viviamo più a lungo di qualsiasi generazione precedente, ma il cervello non tiene il passo. "Abbiamo la durata della vita più lunga della storia, ma la salute del nostro cervello non sta al passo" dice a Newsweek Rudy Tanzi, neurologo di Harvard e uno dei massimi esperti mondiali di Alzheimer. Dirige il McCance Center for Brain Health al Massachusetts General Hospital e dopo quattro decenni di studi ha un messaggio chiaro: quando compaiono i sintomi, può già essere troppo tardi.
Il punto è aggredire due nemici silenziosi: le placche amiloidi e la neuroinfiammazione. "L'accumulo di amiloide è il fiammifero che accende i grovigli, i quali si diffondono come incendi e alla fine innescano un incendio più grande chiamato neuroinfiammazione" spiega Tanzi. "L'obiettivo è spegnere il fiammifero e domare l'incendio". Per farlo ha sviluppato un acronimo, SHIELD, che racchiude sei strategie preventive validate dalla scienza...
VIDEO: Fare attività fisica regolarmente è cruciale per la nostra salute© RIPRODUZIONE RISERVATA
