Gwyneth Paltrow e i segreti del suo fisico a 54 anni: dai pesi ai frullati "magici"
Il fitness e il benessere sono al centro della vita dell'attrice che nel tempo ha imparato anche a essere meno rigida con se stessa
Il fitness e il benessere sono al centro della vita dell'attrice che nel tempo ha imparato anche a essere meno rigida con se stessa
A 54 anni Gwyneth Paltrow continua a mettere il benessere al centro della propria quotidianità. L'attrice, negli anni, ha trasformato allenamento, alimentazione e cura del corpo in una parte importante della sua immagine pubblica, fino a farne uno degli elementi distintivi del mondo Goop. La sua filosofia fitness punta soprattutto sulla costanza e sulla qualità del movimento. Non soltanto esercizi pensati per costruire muscoli, ma anche lavoro su equilibrio, mobilità, controllo e resistenza. Una combinazione particolarmente interessante con il passare degli anni, quando mantenere forza e funzionalità diventa importante quanto l'aspetto estetico. Nel suo approccio non c'è quindi soltanto la ricerca della silhouette. Gli esercizi mostrati sui social raccontano un lavoro che coinvolge il corpo nella sua totalità, con movimenti eseguiti lentamente e sotto controllo e una particolare attenzione alla stabilità.
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