Acido pantotenico: cos'è la vitamina B5 che aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento
Fondamentale per il metabolismo energetico, quando manca arrivano affaticamento, sintomi neurologici e gastrointestinali
Fondamentale per il metabolismo energetico, quando manca arrivano affaticamento, sintomi neurologici e gastrointestinali
L'acido pantotenico appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili, ovvero quei nutrienti essenziali che l'organismo non è in grado di accumulare in riserve di lunga durata e che devono pertanto essere introdotti con regolarità attraverso l'alimentazione. È coinvolto in reazioni che permettono all’organismo di usare grassi, proteine e carboidrati per trasformarli in energia immediatamente disponibile per le cellule. Inoltre, contribuisce alla sintesi di ormoni e colesterolo: per questo, quando è carente, possono insorgere gravi sintomi psicofisici che vanno dall'affaticamento alla stanchezza estrema, fino a veri e propri disturbi neurologici e psicologici e problemi digestivi. Ecco perché è così importante, in quali cibi si trova e qual è l'apporto quotidiano consigliato nelle diverse fasi della vita.
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