Longevità: quale e quanto sport fare secondo la scienza

La soluzione non è in un singolo sport...

Che lo sport allunghi la vita è un dato ormai consolidato da decenni di studi e ricerche, ma qual è la combinazione migliore per vivere meglio e più a lungo? A rispondere a questa domanda è stato uno studio senza precedenti, condotto a partire dai dati di due ampi studi di coorte che hanno coinvolto oltre 121mila donne e più di 51mila uomini per un periodo di 30 anni: non conta soltanto quanto ci muoviamo, ma soprattutto come e con quanta varietà lo facciamo.

• Sport e longevità

• Lo studio

• Quale e quanto sport fare secondo la scienza

• Quanto sport serve davvero per vivere più a lungo

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